Thông tin

Một làn da rám nắng

Một làn da rám nắng



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cháy nắng là sự sạm đen của da người dưới tác động của tia cực tím, do đó sắc tố melanin bị lắng đọng quá mức trong các lớp bề mặt. Cháy nắng phát triển dần sau khi tiếp xúc với cường độ thấp lặp đi lặp lại.

Sự sạm da dữ dội và dai dẳng nhất xảy ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, thường ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe (thần kinh, tim mạch, v.v ... Mức độ và tốc độ sạm da không phải là chỉ số về sức khỏe.

Độ nhạy cảm với tia cực tím, đặc biệt là trẻ em, thay đổi từ người này sang người khác. Những cô nàng da ngăm đen sạm da nhanh hơn những cô gái tóc vàng và tóc đỏ với làn da mỏng manh, mỏng manh, thường bị bỏng da khi tiếp xúc với tia cực tím.

Bôi trơn da bằng dầu thực vật (quả óc chó, đào, v.v.) để thuộc da nhanh chóng bảo vệ nó khỏi bị khô và ở một mức độ nào đó khỏi bị bỏng.

Sự hiện diện của cháy nắng trên cơ thể làm cho nó đẹp hơn, khỏe mạnh hơn, mụn nhọt biến mất. Hầu hết chúng ta đều biết ánh sáng tia cực tím không an toàn như thế nào, nhưng chúng ta vẫn cố gắng để trông đẹp hơn nhờ sạm da. Nếu bạn dành cho việc tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong phòng tắm nắng trong một thời gian dài, điều này sẽ biến thành hậu quả không tốt cho bạn. Da sẽ bị lão hóa nhanh hơn, các nếp nhăn mới sẽ xuất hiện, collagen sẽ sụp đổ, da sẽ mất độ ẩm cần thiết và sẽ mất tông màu trước đó. Nhưng tất cả những điều này có thể tránh được nếu bạn chọn kem chống nắng phù hợp, mua kính chất lượng, đừng quên mũ Panama hoặc mũ có tấm che lớn.

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng, thuộc da là an toàn. Khi da bị rám nắng, những thay đổi đặc biệt xảy ra trong đó. Bất kỳ thuộc da là không an toàn. Kem chống nắng phải là UV-A và UV-B và có SPF ít nhất là 15 (ít nhất là 30 đối với những người bị ung thư da trước đó). Thoa kem khoảng một giờ trước khi ra ngoài, sau đó cứ sau hai giờ (thường xuyên hơn nếu bạn bơi trong ao).

Kem bảo vệ chống ung thư da. Việc tuyên bố rằng một loại kem chống nắng mạnh mẽ là tất cả những gì cần thiết để chống nắng hoàn toàn là một huyền thoại. Do đó, kem cấp 30 sẽ cung cấp đủ khả năng bảo vệ, nhưng chỉ chống lại một loại tia - UVB (tia cực tím ngắn gây bỏng). Nhưng có những tia khác - UVA, chúng thâm nhập sâu hơn dưới da. Và dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, và cũng có thể gây ung thư. Nhiều nhà sản xuất tuyên bố rằng kem của họ bảo vệ chống lại cả UVB và UVA. Nhưng báo cáo của WHO đưa ra nghi ngờ về luận điểm này: "Do thiếu các tiêu chí rõ ràng để đánh giá hiệu quả của việc kiểm tra hiệu quả của tia UVA vẫn chưa thể thực hiện được ...".

Chỉ số SPF trên kem chống nắng cho thấy làn da của bạn được bảo vệ tốt như thế nào. Có hai loại bức xạ mặt trời: UVB, chịu trách nhiệm cho cháy nắng và bỏng, và UBA, chịu trách nhiệm cho sự lão hóa da. Chỉ số SPF được chỉ định chỉ chịu trách nhiệm cho bức xạ UBV. Để bảo vệ da một cách đáng tin cậy khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp, tốt hơn là mua một loại kem có chứa các thành phần ngăn chặn bức xạ UVA.

Bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Kem chống nắng nên được áp dụng mỗi khi bạn ở ngoài trời trong hơn 10-15 phút. Mặt trời cũng tác động đến bạn khi bạn đang lái xe hoặc ngồi trong phòng bên cạnh cửa sổ. Kem có chất dưỡng ẩm hoặc sản phẩm xịt dễ sử dụng hơn. Tia cực tím xuyên qua các đám mây, vì vậy kem chống nắng cũng cần thiết trong mùa đông và vào những ngày nhiều mây.

Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng nên được sử dụng cùng nhau. Đó là quá nhiều để áp dụng hai loại kem cùng một lúc, vì kem chống nắng đã chứa các thành phần dưỡng ẩm. Nếu bạn có loại da bình thường đến da dầu, nên sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng da mặt. Đối với da khô, đầu tiên hãy thoa kem dưỡng ẩm, để thời gian hấp thụ, và chỉ sau đó thoa kem chống nắng. Nên sử dụng kem chống nắng trong bất kỳ thời tiết nào, vì mặt trời luôn chiếu sáng, ngay cả trong ngày tối nhất.

Ngoài kem chống nắng, nên sử dụng các biện pháp chống nắng khác. Nó rất hữu ích để kết hợp kem chống nắng với đội mũ hoặc ô. Mặt trời đặc biệt hung dữ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì vậy hãy cố gắng ở trong bóng râm trong những giờ này.

Tắm nắng gây ra các bệnh về mắt. Nó thực sự là. Mặt trời ở liều cao có ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến võng mạc. Đó là lý do tại sao một người nheo mắt dưới ánh mặt trời - đây là một phản xạ được phát triển qua hàng thiên niên kỷ tiến hóa. Sử dụng kính râm chất lượng và mũ rộng vành khi tắm nắng.

Ô dù cứu bạn khỏi bị đốt cháy. Không may, không phải trường hợp này. Ô dù, cũng như bóng mát của những cây cọ quý hiếm trên bãi biển, không cung cấp đủ sự bảo vệ - ánh sáng cực tím khuếch tán sẽ đến bạn ngay cả trong bóng râm của một chiếc ô trên bãi biển. Đừng dựa vào một chiếc ô. Nhìn vào đồng hồ của bạn và sử dụng thiết bị bảo vệ.

Những người có làn da tối màu được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Không đúng. Da của những người da đen cũng có thể tắm nắng và bị bỏng, họ cũng có thể bị ung thư da.

Cần phải tắm nắng, vì cơ thể sản xuất vitamin D. Để có đủ liều vitamin D, chỉ cần dành 15 phút ngoài trời với khuôn mặt và bàn tay mở hai lần một tuần. Vitamin D có trong vitamin tổng hợp, sữa và các thực phẩm khác.

Bạn có thể tắm nắng cho đến khi da chuyển sang màu đỏ và chỉ sau đó trốn trong bóng râm. Trên thực tế, mặc dù cháy nắng là một loại báo động, nhưng nó sẽ tắt sau năm giờ sau khi "đột nhập". Đến thời điểm này, các tế bào da từ lâu đã bị hư hại nặng. Do đó, bạn cần ẩn trong bóng râm ngay cả trước khi da chuyển sang màu đỏ.

Nếu bạn ăn nhiều cà rốt, thì bạn có thể tan nhanh hơn. Cà rốt không có tác dụng đối với màu da (tất nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng vô dụng: giàu beta-carotene, chúng là chất chống oxy hóa tuyệt vời và làm chậm quá trình lão hóa).

Nỗi ám ảnh quá mức với sạm da dẫn đến lão hóa da sớm. Thật không may, điều này là đúng. Bạn có thể thấy điều này nếu bạn so sánh tình trạng da ở các khu vực tiếp xúc (mặt và tay) với da ở các khu vực được che phủ bởi quần áo.

Phụ nữ không được phép tắm nắng "cởi trần". Trái với suy nghĩ của nhiều người, tia nắng mặt trời không ảnh hưởng trực tiếp đến mô vú. Mối nguy hiểm duy nhất là cháy nắng ở núm vú và quầng vú (quầng vú), có thể dẫn đến bong tróc da núm vú, nứt núm vú, nổi mụn trên da và thậm chí là những thay đổi viêm ở tuyến vú. Bỏng núm vú cũng rất phổ biến vì, vì những lý do rõ ràng, núm vú thường không được che chắn khi bị rám nắng "hở ngực".

Cháy nắng biến mất sau khi đi đến nhà tắm hoặc phòng tắm hơi. Đây là một trong những quan niệm sai lầm phổ biến. Hoàn toàn trực quan, da người trông nhẹ hơn sau khi rửa. Điều này có thể cho ảo tưởng rằng da rám nắng đã mờ đi một phần. Ngoài ra, nếu rửa trong phòng tắm hơi hoặc trong phòng xông hơi thông thường, bạn chà xát da bằng khăn rửa mặt khá mạnh, có thể lột lớp biểu bì bề mặt (nhẹ), có thể đi kèm với các vùng da bong tróc, nếu bạn bị cháy nắng trước đó. Nếu các mảng da sẫm màu đã bong ra, thì lớp da bên dưới sẽ tự nhiên sáng hơn. cô ấy không rám nắng. Da thật là sắc tố bên trong da và không có phòng tắm hơi nào có thể loại bỏ nó. Hãy suy nghĩ, bởi vì một hình xăm cũng là một sắc tố bên trong da (mặc dù, không giống như thuộc da, nguồn gốc nhân tạo). Nếu phòng tắm hơi có khả năng làm giảm sạm da, thì nó có thể làm giảm hình xăm, nhưng điều này không xảy ra.

Có an toàn hơn khi tắm nắng ở miền Bắc so với miền Nam? Đây là một quan niệm sai lầm phổ biến. Thay vào đó là ngược lại. Trong quang phổ của ánh sáng mặt trời, có hai loại tần số của tia cực tím, được gọi là UV-A và UV-B. Đồng thời, UV-A là những sóng dài hơn, ít năng lượng hơn dẫn đến cái gọi là "tan" nhanh. Rất khó hoặc không thể định lượng bức xạ UV-A. Để có được làn da rám nắng với tia UV-A, bạn cần dùng liều cao hơn nhiều so với làn da rám nắng tương tự UV-B. Với vĩ độ ngày càng tăng trong bức xạ mặt trời, tỷ lệ các tia UV-B tăng lên, do đó ở phía bắc có nhiều tia UV-A hơn. Do đó, để có được làn da rám nắng "đóng chai phía bắc" tương tự, bạn cần nằm dài trên bãi biển nhiều lần và theo đó, nhận được một lượng lớn tia UV-A, dễ dẫn đến cháy nắng. Ngoài ra, dưới ảnh hưởng của UV-B, vitamin D3 được sản xuất, có tác dụng bảo vệ không chỉ trên da, mà còn trên tuyến vú.


Xem video: Cách phục hồi Làn Da BỊ CHÁY NẮNG Cấp tốc Ngay Tại Nhà (Tháng Tám 2022).